拥抱阳光心态 守护心理健康

西城街道社区卫生服务中心开展心理讲座赋能居民幸福生活

---

  当下，快节奏的生活催生了各类心理困扰，职场压力、家庭琐事、人际矛盾、老年孤独、青少年心理成长等问题，成为影响居民生活质量的重要因素。为普及心理健康知识，帮助居民舒缓心理压力、提升情绪调节能力，营造健康和谐的社区氛围，近日，西城街道社区卫生服务中心开展“拥抱阳光心态 守护心理健康”主题心理健康讲座，活动特邀专业心理咨询师谢志雄现场授课，以通俗的语言、真实的生活案例，为居民答疑解惑、疏导心结。

  本次讲座摒弃了纯理论宣讲模式，氛围轻松融洽，内容贴合民生。谢志雄结合日常民生场景，系统讲解心理健康常识、心理问题识别、压力缓解方式、家庭沟通技巧、老年心理养护、青少年心理疏导等核心内容。同时，通过案例剖析、互动提问、经验分享、现场答疑等多元形式，将晦涩的心理学知识转化为通俗易懂、简单易学的生活技巧。
  针对居民普遍存在的焦虑烦躁、情绪内耗、失眠低落等问题，谢志雄向大家讲授了深呼吸放松法、积极心理暗示、注意力转移、合理倾诉、正念调节等实用调适方法，引导居民正确接纳负面情绪，主动调整心态，以乐观视角面对生活难题。
  互动答疑环节气氛热烈，居民们踊跃举手。谢志雄耐心倾听每位居民的诉求，一对一剖析问题根源，给出切实可行的疏导方案，精准化解居民心结。
  平时压力大，负面情绪无处排解，这次学会了很多情绪调节的方法，心里豁然开朗。”居民王女士感慨道。老年居民李大爷也表示，通过讲座懂得了心态调节的重要性，掌握了排解孤独的方法，晚年生活更有幸福感。
  此次心理健康进社区活动，有效普及了科学的心理健康知识，切实帮助居民舒缓心理压力、解开生活心结，引导大家树立健康积极的心理观念。下一步，西城街道社区卫生服务中心将持续聚焦居民健康需求，常态化开展各类科普讲座活动，不断提升居民的幸福感、获得感与安全感。