只要青春不要痘，这份战“痘”攻略请收好！

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  我俩“实在太像”！

  俗话说：不长痘的青春不完整。青春在带给我们的除了美好的记忆同时，却悄然在我们的脸上留下了“刻骨铭心”的印记！原本无比光滑细嫩的脸蛋，在我们的不断揉搓之下，悄然变成了坑坑洼洼的月球脸。
  如何提前做好功课，降低脸蛋和月亮的相似度？本期我们就有请荆州市荆州区皮肤病防治院痤疮专病门诊副主任医师李琼华为大家解读“战痘攻略”。

  青春的淡淡忧伤

  江湖俗称的“青春痘”，其实在医学界有一个专业名词——痤疮，也称粉刺、暗疮。它是一种青春期常见的累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，成人也会发生。
  据临床统计，80%-90%的青少年患过不同程度的痤疮。其具有损容性，尤其是重度痤疮，使人自卑，继而严重影响患者的心理健康、学习生活、社会交往和就业选择。
  所以，治疗痘痘一定要趁早！
  原因竟然如此复杂
  在这里，需要提醒大家的是，痤疮发病不是单一因素造成，其病因包括多种：
  内分泌因素：进入青春期后，人体内的雄性激素，特别是睾酮的水平迅速升高，这促进皮脂腺活跃度，大量产油；
  毛囊皮脂腺导管堵塞：毛囊皮脂腺导管角化过度，导管口径变小，狭窄或阻塞，毛囊壁脱落的细胞和皮脂不能正常排出，形成白头粉刺，俗称闭合性粉刺。用手轻挤，会有皮脂样的东西冒出。就像河道堵塞、泥沙淤积一样，时间一长水质难免会变差，久而久之，这些白头粉刺里边的堆积物被空气氧化，不再“清纯”，变成黑头粉刺，又称开放性粉刺；
  微生物感染：在上述堆积物的滋养下，以座疮丙酸杆菌为首的“细菌团伙”开始繁殖，导致炎症反应，形成我们深恶痛绝的一颗颗的红色丘疹甚至脓疱。如果堵塞物继续堆积，皮脂腺破裂导致炎症反应加重，并破坏真皮组织，则会形成结节、囊肿，最终愈合后留下炎症后的色素沉着和瘢痕，也就是所谓的痘印和痘坑；
  炎症因素：痤疮早期，病变部位首先产生促炎性因子，使各类不同炎症细胞向病变局部聚集。然后在微生物作用下，产生大量炎性因子，引发一系列炎症反应。
  遗传因素：基因和遗传也可能在痤疮的发生中起到一定的作用。如果你的家族有痤疮的历史，那么你可能更容易患上这种皮肤问题。
  除此之外，饮食刺激、不规律作息、环境污染、暴晒、压力、肥胖、化妆品使用不当也会诱发或加重痤疮。
  分级治疗才是正解
  痤疮的分级对临床选择合理的治疗措施极为重要，中国痤疮治疗指南将痤疮分为：
  I级（轻度）：以粉刺为，可伴散在炎性丘疹；
  II级（中度）：I级+散在浅在性脓疱，较多炎性丘疹，局限于面部；
  III级（中度）：II级+深在性脓疱，分布于面、颈、胸背部；
  IV级（重度）：III级+结节、囊肿，伴瘢痕形成，发生于上本身。
  李琼华介绍，早期积极规范治疗能有效控制病情，防止痘坑、痘印的产生。在治疗青春痘时，医生会根据患者的具体情况，分级定制个体化治疗方案进行综合治疗。

  所以，当我们遭遇痤疮困扰，一定要前往公立医院专科门诊就诊。

  战“痘”饮食清单
  李琼华介绍，在接诊时经常被患者问道：“医生，长痘痘需要忌口吗？”很多患者都对此有疑问。为了解决这一问题，下面也是为大家整理好了一份战“痘”饮食清单。
  忌口食物：
  甜食：如巧克力、糖果、奶茶、奶油蛋糕等；
  热性水果：榴莲、芒果、荔枝、桂圆等；
  奶制品：如牛奶、奶酪、芝士等；
  发物：鹅肉、羊肉、狗肉、海鲜等；
  辛辣刺激性的食物：如火锅、烧烤、油炸类的食物；
  寒凉食品：如啤酒、冷饮、冰淇淋等；
  控痘饮食：
  多脂鱼类：鱼含有人体必需的Ω3和Ω6脂肪酸。这些脂肪酸能帮忙减少身体和皮肤的炎症。多吃三文鱼和沙丁鱼，预防长痘。
  新鲜果蔬：富含维生素A的食物（比如胡萝卜、西兰花、哈密瓜等）也有改善痤疮的作用。
  生理期，痘痘来凑热闹
  除了发生于青春期，很多女生反映，一到经期，痤疮也时常会来做客；平时爱长痘痘的女生更是一发不可收拾，做女人简直不要太难。
  李琼华表示，月经周期与女性体内的性激素水平的周期性变化相吻合。在月经前1周，黄体素水平达到高峰，雄激素/雌激素比值升高，或者黄体素水平正常，雌激素水平降低，使得雄激素水平相对升高。由于雄激素可以刺激皮脂腺增生和皮脂分泌，并能促进毛囊皮脂腺导管角化，因此痘痘加重。
  还有一部分女性伴有肥胖、多毛、月经不规律，要警惕有多囊卵巢综合征的可能，可以通过妇科B超检查来明确诊断。
  看完以上介绍，相信大家对于痤疮应该有了一个正确的认知了。那么面对痤疮困扰，我们应该如何选择呢？
  当然要前往公立医院专科门诊！为加强痤疮规范的诊疗及痤疮的科普宣教，荆州市荆州区皮肤病防治院于2015年，开设痤疮专病门诊。作为医院重点打造的特色门诊之一，痤疮专病门诊拥有一支高素质、高学历、具备丰富临床经验的医护团队，采取“药物、物理”相结合方式，依据痤疮的轻重程度采取分级治疗；同时率先引进LED红蓝光治疗、光动力治疗、超分子水杨酸治疗、强脉冲光、二氧化碳点阵激光等先进治疗方法，每年为上千例痤疮患者排忧解难。