雨后护肤指南：告别高温清爽之余，小心这些“潮湿刺客”！

---

  伴随着最近连日降雨，荆州的“高温烧烤模式”终于告一段落，空气里弥漫着久违的清爽。而就在大家尽情享受这份清凉时，不少市民却悄然发现，新的烦恼却找上门来——刚被雨水打湿的鞋袜黏在脚上，回家发现脚趾缝开始发痒；或是淋了场雨后，手臂突然冒出小红点，越抓越痒……荆州市荆州区皮肤病防治院皮肤科副主任医师李照红提醒，这些可能都是潮湿环境带来的“皮肤警报”！

  雨后“皮肤刺客”大盘点

  真菌性皮肤病：手足癣、体股癣找上门

  原因：雨水就像个“皮肤破坏王”，一泡就把皮肤屏障给弄坏了。再加上潮湿的环境，简直是真菌（比如红色毛癣菌）的“狂欢派对”，如果再接触到被污染的雨水，或者穿着潮湿不透气的鞋袜，真菌就会趁机“安营扎寨”。
  症状：皮肤会又痒又红，还可能冒出水疱，脱屑，严重的时候还会糜烂渗液，那滋味可不好受。
  应对与治疗：刚开始发现的时候，可以抹点抗真菌药膏，一定要坚持涂，直到症状消失再巩固1 - 2周，不然真菌很容易“卷土重来”。如果感染面积大，反复发作，千万可别拖着，赶紧前往医院皮肤科。

  湿疹 / 接触性皮炎：雨水里的“隐形炸弹”

  原因：雨水可不干净，里面可能藏着污染物、化学物质或者过敏原，一碰到皮肤，就容易引发炎症。而且潮湿的环境还会让皮肤变得更敏感，就像个“小娇气包”。
  症状：皮肤会发红，长出小丘疹，痒得不行，接触雨水的地方还可能肿胀、渗出液体。
  应对与治疗：千万别用手去抓，不然会越来越严重。可以用炉甘石洗剂涂一涂；要是炎症比较厉害，可在皮肤科专业医生指导下使用弱效激素类药膏状。如果出现明显的渗液，可通过3% 硼酸溶液湿敷；要是痒得实在受不了，可以口服抗组胺药物。

  虫咬性皮炎：蚊虫的“报复行动”

  原因：雨后蚊虫、跳蚤、螨虫都活跃起来了，它们咬人的时候，唾液或者分泌物进入人体，就会引发过敏反应。
  症状：皮肤上会出现一个个红色的小丘疹、风团，痒得钻心，中间还能看到被叮咬的痕迹。
  应对与治疗：别挠，不然容易感染。可涂抹清凉止痒药膏。如果出现水疱，红肿并出现发烧症状，得立即前往医院就医。

  毛囊炎：细菌的“毛囊入侵战”

  原因：皮肤长时间湿漉漉的，细菌（比如金黄色葡萄球菌）就容易钻进毛囊里搞破坏，尤其是头皮、胸背部这些毛发多的地方。
  症状：毛囊口会红肿、疼痛，还可能长出小脓疱。
  应对与治疗：轻度的毛囊炎，可以外用抗菌药膏；如果长出脓疱，千万别自己挤，得找皮肤科医生进行专业处理，避免感染扩散。

  预防皮肤问题“小妙招”

  1、少和雨水“亲密接触”
  出门的时候穿上长袖衣裤、雨鞋，就像给皮肤穿上了一层“防护服”。再带上雨衣或者防水伞，尽量别淋雨。要是不小心淋了雨，回家马上用温水冲个澡，然后用柔软的毛巾把身体擦干，特别是手指缝、腋窝、腹股沟这些容易藏水的地方。
  2、保持皮肤干爽清洁
  衣服要勤换，潮湿的衣服、鞋袜赶紧换下来，选透气、吸汗的棉质衣服穿。出汗及时擦干，别让汗液和雨水混在一起在皮肤上“捣乱”。洗完澡可以涂点清爽的保湿乳液，给皮肤加点“保护膜”。
  3、注意环境和个人物品卫生
  雨后把家里的积水清理干净，保持通风干燥，不然霉菌会“疯狂生长”。被褥、衣物要定期晾晒，把可能残留的真菌或者螨虫都杀死。毛巾、拖鞋、脸盆这些个人物品别和别人共用，防止交叉感染（特别是真菌性皮肤病）。
  4、增强皮肤抵抗力

  吃饭要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋这些富含维生素和蛋白质的食物，让皮肤更有“战斗力”。保证充足的睡眠，别太累，不然皮肤会变得很敏感。

  李照红医生特别提醒，在应对皮肤疾病时，要避免自行滥用激素药膏，尤其在面部、腹股沟等敏感部位（可能导致皮肤萎缩、色素沉着等不良反应）。若皮肤症状持续加重并反复发作，出现大面积皮疹、化脓、发热，应及时到皮肤科就诊，明确诊断后再对症治疗。

  雨后的潮湿环境虽然容易引发皮肤问题，但只要咱们做好防护、保持清洁、科学护理，就能把患病风险降到最低。让我们一起在雨季守护好肌肤健康，尽情享受雨后的清新和舒适吧！